Kuidas õigesti juua õunasiidri äädikat kehakaalu langetamiseks

Õunasiidri äädikas on väga väärtuslik toode, mis mõõduka tarbimisega on inimkehale kasulik. Selle raviomadusi kasutati Vana-Roomas ja Kreekas. Kuid tänapäevaseid naisi huvitab selle toote võime aktiveerida ainevahetusprotsesse, vähendada söögiisu ja aidata lagundada süsivesikuid ja rasvu. Kuidas juua õunasiidri äädikat kehakaalu langetamiseks? Seda aromaatset jooki tuleks kasutada mõõdukalt, ainult siis on see kasulik keharasva vähendamise, kaalulanguse näol.

Kas õunasiidri äädikas aitab teil kaalust alla võtta?

Suure kroomi sisalduse tõttu toimib see looduslik vahend kehakaalu langetamisel loodusliku komponendina, mis võitleb söögiisu vastu, kui veresuhkru taset tasandab, ja pektiin selle koostises ilma ülesöömiseta annab täiskõhutunde. Kas on võimalik juua õunasiidri äädikat kehakaalu langetamiseks, kartmata tervise pärast? Õigetes annustes võivad seda jooki tarbida terved inimesed, et liigsetest kilodest lahti saada..

Õunasiidri äädika söömisest kaalu kaotamise mõju ootamine on mõttekas, kui järgite tervisliku toitumise põhimõtteid toidu mahu ja koostise osas. See jook ei aita muutuda saledamaks neil, kellel on igal sammul šokolaadi hammustada, üle süüa. Õunahammustus viitab ainult abistavatele vahenditele, seetõttu ei tohiks püsivama efekti saamiseks proovida joogi osa suurendada. Pidage meeles, et see on maitsestamine, nii et selle kasutamist tuleks söödalisandina ja mitte toidukorra asendajana rangelt doseerida.

Mis on äädika dieedi kasutamine kaalulangus

Õunasiidri äädikat peetakse orgaaniliste hapete ja mineraalide väärtuslikuks allikaks. Looduslikest koostisosadest loodusliku käärimisprotsessi tulemusel saadud aine on võimeline keha küllastuma mikroelementidega, kiirendama ainevahetusprotsesse. Äädikas pakub järgmisi eeliseid:

• Aitab parandada seedimist. Süsivesikud, rasvad, mis satuvad kehasse koos toiduga, lagunevad kolm korda kiiremini, seedimine aktiveeritakse.
• Normaliseerib mineraalainete tasakaalu kaltsiumi, kaaliumi, naatriumi, raua, magneesiumi sisalduse tõttu.
• See on võimeline normaliseerima soolestiku ja mao seisundit, vähendades seedetraktis patogeensete mikroorganismide arvu, seenevastast ja põletikuvastast toimet.
• Vähendab nälga, kahjustamata tervist. Äädika võtmisel väheneb maiustuste ja jahu iha.
• See võib positiivselt mõjutada naha seisundit sisemise kasutamise ajal tänu soolestiku puhastamisele toksiinidest, kõrvaldab venitusarmid ja tselluliidi – välise kokkupuute korral.

Kuidas kasutada õunasiidri äädikat

Olles otsustanud kaalulangusena juua õunasiidri äädikat, peate oma toidusedelit tegema kaladest, puuviljadest, köögiviljadest ja mereandidest, kuid parem on lihast keelduda. Tervise säilitamiseks on soovitatav kasutada kalaõli kapslites. Head tulemused on tagatud, kui juua õunasiidri äädikat ja järgida puhastustoite, teha enemas. Samal ajal peaksite suurendama tarbitud vedeliku kogust, loobuma alkoholist, gaseeritud jookidest, kohvist. On ka muid saladusi:

• Joo äädikajook läbi põhu, seejärel loputa suu hoolikalt. See minimeerib hambaemaili kahjustuste riski..
• Õli ja hapukoore salatikastmete asendamine äädikaga aitab teil kaalust alla võtta. Salatikastmete osana tuuakse see toode välja uuel viisil. See on kasulik neile, kes ei talu joogi aroomi ja maitset..
• Kui te pole huvitatud kehakaalu kaotamisest, kuid soovite kogeda selle aine positiivseid mõjusid, alustage hommikut klaasi veega lahustatud lusikaga loodusliku mee ja õunasiidri äädikaga. Seda tuleks teha kohe pärast ärkamist, 15-20 minutit enne hommikust sööki. Selline jook käivitab seedimisprotsessi, aitab vältida liigse isu rünnakuid ja avaldab positiivset mõju maksale..
• Väljaspool kehakaalu langetamiseks võite kasutada õunasiidri äädikat. Proovige teha vannid harmooniaks, tselluliidivastaseks hõõrumiseks, mähisteks. Kuid sellised protseduurid ei sobi tundliku nahatüübiga hüpertensiooniga patsientidele..

Õunasiidri äädikas veega

Dieedi põhiolemus on juua pärast iga sööki jook järgmistes proportsioonides: 2 tl äädikat klaasitäies vees. Dieedis on vaja piirata liha, rasva kogust, suurendada köögiviljade, puuviljade, teravilja, kala, mereandide tarbimist. Dieeti tuleb järgida 2-3 kuud. Tehke samal perioodil kindlasti paus. Seda toitumisrežiimi ei tohiks kauem järgida, vastasel juhul on liigse tarbimisega jook tervisele kahjulik.

Mee ja sooda lisamisega

Õhukese joogi maitse pehmendamiseks lisage klaasi täiendav teelusikatäis sooda või mett, mis aitab vähendada happesust. Kui otsustate seda kaalulangetusmeetodit kogeda, jälgige mõõdukust: jälgige hoolikalt joogi soovitatavat kontsentratsiooni, kuulake keha reaktsioone sellise kokteili suhtes. Kui teil on kõrvetised või muud ebameeldivad tagajärjed, on parem mitte jätkata sellist dieeti. Joogi maksimaalne kursus ei tohiks kesta üle 8 nädala.

Kuidas kodus õunasiidri äädikat valmistada

Kodus õunasiidri äädika keetmiseks peate õunad jämedalt tükeldama, jätma need mõneks ajaks tumenema. Pärast seda pressitakse mahl välja, valatakse klaasi või keraamilisse nõusse. Kael tuleb sulgeda kummikinda või õhupalliga. Mahuti pannakse mitme nädala jooksul sooja kohta, mille temperatuur ei ole kõrgem kui 26 kraadi.

Kui käärimisperiood on lõppenud, valatakse jook laia kaussi, kaetakse tiheda lapiga ja jäetakse sekundaarseks kääritamiseks. Sel ajal moodustub äädikhape, mis on valge bakterifilm: kui lisate selle jooki, läheb kogu protsess kiiremini. Kui kääritamine lõpeb, filtreeritakse äädikas, villitakse puhastesse pudelitesse, kaetakse keedetud korkidega.

Äädika dieedi kahjustus ja vastunäidustused

Vaatamata kasulike komponentide rohkusele on äädikas hape, mis võib kahjustada hambaemaili, magu. Kui teil on suurenenud mao happesus, siis see kehakaalu kaotamise meetod teile ei sobi. Maksaprobleemid, mis tahes seedetrakti haigusi peetakse äädika dieedi vastunäidustuseks. Üle 8-kilogrammise äädika kaalust alla võtmine on ohtlik.

Vaata ka: õunasiidri äädikas – kodune keetmine.

Seda vahendit kasutati meeleldi Vana-Roomas, Kreekas, ja Cleopatra jõi õunasiidri äädikat igal toidukorral, et mitte rikkuda tema suurepärast kuju. Seda kasutati raskete vigastuste, haiguste raviks, keha noorendamiseks, kehakaalu langetamiseks. Kui olete huvitatud sellest, kuidas salendavat jooki juua, vaadake allolevat videot. Sellest saate teada äädika kasutamise eelised, vastunäidustused, meetodid.