Paastupäev veepinnal: ülevaated ja eelised

Inimese keha erinevates kudedes on veesisaldus erinev. See sõltub otseselt neis toimuvate elutähtsate protsesside intensiivsusest. Vee toitumine aitab reguleerida ainevahetusprotsesse, aitab vähendada kehakaalu.

Kas on võimalik vee peal paastupäeva teha

Paastumise päevade tõhusust ja vajadust on praktika korduvalt kinnitanud ja toitumisspetsialistid tõestanud. Mao, soolte töö normaliseerimiseks on väga kasulik anda neile perioodiline puhkus. Sel ajal toimub aktiivne kudede puhastamine, sisekeskkond, kõigi füsioloogiliste süsteemide töö on normaliseeritud. Kõigi eluprotsesside normaliseerimiseks on väga oluline tarbida märkimisväärses koguses vett, mis sõltub kehakaalust. See tagab vee-soola tasakaalu, hoiab ära rasvkoe moodustumise.

Inimesed, kes kontrollivad oma kaalu, mõtlevad sageli – kas on võimalik vee peal paastupäevi korraldada? Kui võtame arvesse, et rakkudes vedelikuvaeguse korral kogunevad kahjulikud ained, häiritakse homöostaasi, siis on see dieedi ja tühjendamise võimalus kõige tõhusam kehakaalu langetamiseks. Samal ajal täheldatakse positiivset mõju mitte ainult ülekaalulistel inimestel. See tehnika on üldise taastumise jaoks kasulik isegi normaalse kehakaaluga inimestele..

Kasu ja kahju

Vesi on inimese jaoks väga oluline, samal ajal kui keha selle kasutamisega täiendavaid kaloreid ei saa. Seetõttu lahendab isegi üks veepäev mitu terviseprobleemi korraga:

• vee-soola tasakaalu normaliseerimine;
• efektiivne seedetrakti tugi;
• veresoonte, maksa, neerude puhastamine;
• noorendamine;
• naha seisundi paranemine;
• tursest vabanemine;
• kaalukaotus.

See ravimeetod on samaväärne nälgimisega, isegi kui see on lühikese ajaga, nii et seda tuleks pidada kõigi elundite stressiks. Sellega on seotud vastunäidustused sellist laadi mahalaadimiseks. Arstid ei soovita lapse toitmise ja toitmise perioodil vesi- toitumist närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi haiguste, erituselundite ja seedenäärmete haiguste korral kasvajate esinemise korral. Ärge tehke vee ärajuhtimist kohe, kui puhkus on liiga suur.

Kuidas vee peal paastupäeva teha

Tervendavama efekti saamiseks tasub rangelt järgida paastupäeva reegleid, kasutades vett. Sellise puhastusmeetodi valik tuleks soovitavalt kokku leppida raviarstiga. Kui vastunäidustusi pole, on eelõhtul vaja läbi viia ettevalmistavad meetmed. Enne paastupäeva tarbitav toit peaks olema kerge, eelistada tuleks köögivilju, puuvilju, teravilju minimaalses koguses, piiratud soola ja õli sisaldusega.

Paastupäeva eelõhtul valmistage kuivatatud ploomidest keede ja jooge enne magamaminekut, see puhastab sooled. Filtreeritud vee, kuid mitte keedetud vee kasutamiseks on vaja umbes 4 liitrit. Sel perioodil on ebasoovitav juua teed või kohvi, kuid võimalik on kuuma filtreeritud vesi. Parem on sellist tervendavat tehnikat kasutada mitte rohkem kui üks kord kümne päeva jooksul. Järgmisel päeval peate jälle eelistama kiudainerikkaid toite ja eemaldama keha sujuvalt näljaseisundist..

Kui palju võite kaalust alla võtta

Seda tüüpi nälgimine on kasulik, see ei põhjusta kurnatust, vaid kutsub esile võimsa taastumise. Vee peal mahalaadimine vähendab kehakaalu ühe päevaga ühe kilogrammini. See sõltub otseselt elundisüsteemide seisundist, vanusest, füüsilisest aktiivsusest ja paljudest muudest teguritest. Vee abil mahalaadimispäevi peetakse üheks parimaks viisiks kehakaalu hõlpsaks kaotamiseks, need on tervisliku keha jaoks tõesti kasulikud, enamik ülevaateid on positiivsed.

Paastupäevad kaalulangus – võimalused vee peal

Vedelikuga mahalaadimiseks on palju võimalusi. Klassikaline joomise paastupäev on mõeldud kasutamiseks ainult puhast vett, kuid võimalikud on ka muud võimalused. Nende hulgas mahalaadimine vee mineraal, soolane. Mitte vähem efektiivne on vedeliku tarbimine sidrunimahla, keefiriga, millele on lisatud kliid. Vett saab juua mahlade, rohelise tee, meega. Lisakomponendil vee väljutamise ajal on suunatud tervendav toime ja see aitab vabaneda ägedast näljast.

Vee peal

Joomise päeva tehnika mahalaadimiseks on äärmiselt selge. Vee mahalaadimiseks kasutatakse ainult ettevalmistatud vett koguses umbes neli liitrit. Suurepärane võimalus on allikavesi või filtreeritud vesi, nii et keha saaks mahalaadimisest tõesti kasu. Oluline on jagada päevane veekogus võrdseteks osadeks (mitte rohkem kui pool liitrit korraga), neid tuleb juua iga poole tunni tagant. Tavalises olekus on janu, see on alustatud puhastusprotsessi indikaator.

Meega

Loodusliku mee tervendav toime on hästi teada, paju päevade jaoks veega pakutav vesi on ajaliselt kinnitatud. Meejoogi kasutamine kiirendab ainevahetust, puhastusprotsessid toimuvad kiiremini, see aitab rasvkoest vabaneda. Joogipäeva veetmiseks mee lisamisega peate valmistama umbes 12 klaasi puhast vett. Enne kasutamist lahustage teelusikatäis mett klaasi vees.

Õuna dieet

Suurepärane võimalus efektiivseks kehakaalu korrigeerimiseks võib olla paastupäev veele ja õuntele. Kogu päeva jooksul peate tarbima ühtlaselt 2 liitrit vett väikeste portsjonitena, vaheldumisi õuntega. Pool puuvilja tuleks küpsetada, pool soovitada süüa värskelt. Parem on eelistada magusaid õunu, need stimuleerivad söögiisu vähem, sisaldavad kasulikke aineid.

Sidruniga

Sidrunimahl on võimas rasvapõletaja, kaalulangetamiseks mõeldud sidrunivesi teeb imet. Kaalukaotus päevas võib olla umbes 2 kg. See on kõige tõhusam vee peal mahalaadimise meetod, samas ka kõige keerulisem. Iga neljakümne minuti järel peate jooma klaasi vett teelusikatäis sidrunimahlaga. Vajalik vee maht on 2 liitrit. Sidrunhape stimuleerib tugevalt söögiisu, mõjutab hävitavalt hammaste emaili, pärast iga vedeliku sissevõtmist sidruniga on vaja suuõõne loputada.

Mineraalveel

Mineraalvee dieet pole vähem efektiivne, see valik viitab rasketele paastupäevadele. Kogu aja jooksul peate jooma 2 liitrit veel mineraalvett. Kui turse kujul pole kõrvalekaldeid, suureneb see veekogus 4 liitrini. Järgmisel päeval on oluline teha dieet ja piirduda ainult kerge toiduga. Selle võimaluse tõhusus on tohutu, lisaks kehakaalu langusele normaliseeritakse uni ja parandatakse üldist tervist. Lisakilo kaotamiseks on vaja puhastusprotseduuri läbi viia mitte rohkem kui kaks korda kuus.

Vee ja tee peal

Roheline tee on üks väheseid toonilisi vedelikke, mis sisaldab palju kasulikke aineid, on toniseeriva toimega ja võitleb tõhusalt rasvaga. Vee ja rohelise tee mahalaadimispäev hõlmab 2 liitri vee päevas ja 200 ml tee kasutamist iga kahe tunni tagant. Rohelist teed pruulitakse tavalisel viisil.

Kuidas paastupäevast lahkuda?

Selleks, et tühjendusmõju oleks pikaajaline, peaks veega väljutamise päevast väljumine olema järk-järguline. Parem on alustada päeva pärast värskete köögiviljade salati mahalaadimist, riivimiseks sobib oliiviõli. Hommikueine variandina teevad värsked puuviljad. Nendes toodetes on optimaalne vitamiinide, kiudainete kogus, need panevad keha korralikult tööle. Puder köögiviljadega – lõunaks. Hapupiimatooted sobivad pärastlõunaseks teeks ja õhtusöögiks.

Kuidas vastu pidada

Keha parandamine, liigse kehakaalu kaotamine on veenvad ajendid olla kannatlik ja taluda joomapäeva. Keha tõhustatud mahalaadimine aitab lahendada paljusid probleeme:

• keha puhastatakse toksiinidest, sooladest;
• puhastamine algab kõigi rakkude tasemel;
• ainevahetus normaliseerub;
• liigesed on paranenud;
• algab kudede kiire regenereerimine;
• uni normaliseerub.

See ei ole täielik loetelu kasulikest protsessidest, millest paastupäev algab. Kasu teadlikkus, soov säilitada tervis aitab tühjaks jääda. Tasub proovida mitut paastupäeva varianti ja alustada kõige kergemini talutavast. Tasub kaaluda paastupäeva pidamise õhus, maal, metsas. See ei võimalda teil pidevalt näljatundele keskenduda..

Sel päeval pole soovitatav treenida. Sel juhul kogeb keha täiendavat stressi ja ennast kaitstes aeglustab ainevahetust. Mahalaadimise ajal on parem teha vaikseid asju, anda kõigile füsioloogilistele süsteemidele paus, jätta päevaseks magamiseks aeg ja asuda teadvuse juurde intellektuaalse tegevusega. Mahalaadimist on parem ühendada nädalavahetusega.

Tagasiside ja tulemused

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.