Vürtsid kaalulangus: vürtsidega retseptid

Nende arvustuste järgi, kes üritavad kaalust alla võtta, on olemas teatud retseptid, milles kasutatakse vürtse kehakaalu langetamiseks, mis aitab kiiremini kaalust alla võtta. Maitseainete ja vürtside abil saate teada, et küpsetatud salendavad toidud pole mitte ainult maitsvad, vaid ka kehale kasulikud, kuna ürdid sisaldavad antioksüdante, mis kaitsevad inimest tõsiste haiguste eest.

Maitsestamine kaalulangus

Paljud naised on juba ammu teadnud, et mitmesuguste maitseainete kasutamine on kasulik mitte ainult kehale, vaid ka figuurile. Vürtside kasutamine kaalulangusena ei tohiks olla mõtlematu – neid tuleb toidule pisut lisada: siis stimuleeritakse vereringet ja ainevahetusprotsessid paranevad. Tänu kaalukaotuse jaoks õigesti valitud maitseainetele saate kiiresti toitu piisavalt, energia kulub aktiivsemalt, mistõttu rasvad ei ladestu vöökoha liigsete kortsude kujul..

Ingver

Võib-olla on see ülekaalu vastu võitlemise kõige populaarsem komponent. Vürts ei saa mitte ainult parandada ühegi roa või joogi maitset, vaid tugevdada ka immuunsussüsteemi, parandada seedimist. Lisaks on ingveril ka põletikuvastane ja antibakteriaalne toime. Vürtside regulaarne tarbimine aitab kiirendatud ainevahetuse tõttu rasvkoe kogust vähendada..

Tasub meeles pidada, et isegi looduslikul ravimil on vastunäidustused, seetõttu on enne kasutamist oluline konsulteerida arstiga. Lisage jahvatatud ingverit või värsket juuri ei ole seda väärt:

• hüpertensioon ja tuumad;
• sapipõie haiguste esinemisel;
• kehatemperatuuri tõusuga;
• kui teil on koliit, maohaavand või soolepõletik.

Ingver on üks tõhusamaid vürtse kehakaalu langetamiseks. Jahvatatud ingverit või riivitud värsket juur võib lisada kuumadele roogadele, kalale või lihale, teele. Võite teha ka jooki, mis aitab kaalu vähendada. Selleks peate:

1. Jahvatage 100 g värsket ingverit ja sidrunit.
2. Valage saadud mass pool liitrit keeva veega ja laske tund aega tõmmata.
3. Pärast söömist peate infusiooni kasutama 2-3 korda päevas tassi.

Kaneel

Kaneel on kasulik ka inimeste tervisele, kuid peate lisama vürtsi kergetele dieettoitudele ja mitte küpsetamisele, nagu paljud koduperenaised on harjunud. Kaneel aitab kaalust alla võtta ja avaldab positiivset mõju kogu kehale:

• aitab isu kontrollida;
• kiirendab ainevahetust, tänu millele toimub kaalukaotus kiiremini;
• toimib veresuhkru stabilisaatorina;
• lõhna tõttu surutakse kehas iha maiustuste järele.

Pole tähtis, kui kaneel on kaalulangus kasulik, on selle kasutamisel mitmeid vastunäidustusi. Nõudest, millele on lisatud kaneeli, peaks sellistel juhtudel hoiduma:

• raseduse ajal, kuna see kutsub esile emaka kokkutõmbeid, mis võib põhjustada raseduse katkemist;
• inimesed, kellel võib alaneda sisemine verejooks;
• suurenenud tundlikkus selle toote suhtes;
• suurenenud ärrituvusega inimesed, kuna toonik avaldab kehale toonust.

Kaneeli pannakse teraviljadesse, puuviljasalatitesse, dieedi ajal lisatakse piimatoodetele. Keefir koos kaneeliga peetakse tõhusaks kaalulangetusvahendiks: hapupiimavedelikuga täidetud klaasi tuleks valada 0,25 supilusikatäit kaneeli. Samuti võite kaalulangetuseks teha infusiooni maitsva maitsestamisega: valage 0,5 väikest supilusikatäit kaneeli keeva veega, jätke tund aega, seejärel magustage meega ja joomake tee asemel.

Köömne

Köömenil on konkreetne maitse, mis kõigile ei meeldi. Köömne seemnete kasutamine on aga kasulik kaalulangus ja avaldab inimkehale kasulikku mõju, kuna mõjutab veres süsivesikute hulka, mis määrab rasva ladestumise kiiruse. Lisaks on vürts võimeline:

• kiirendada ainevahetust;
• normaliseerida lipiidide ainevahetust;
• luua seedeprotsesse;
• parandada naha seisundit, muuta selle värv tervislikumaks.

Köömne seemnete kasutamisel kehakaalu langetamiseks ei ole spetsiaalseid vastunäidustusi, kui te ei tegele ülemääraste kogustega. Kehakaalu langetamiseks tinktuuri ettevalmistamiseks piisab vaid ühest lusikatäiest seemnetest, mille tõttu teie isu nõrgeneb: peate seemned valama klaasi keeva veega ja nõudma pool tundi. Pingeline salendav jook, mida juua kohe või jätta õhtuks – see aitab süüa minimaalset osa õhtusöögist.

Rahapaja

Kaalu langetamisel vürtside kaalumisel tasub piparmündile pöörata erilist tähelepanu. Kokteilide, tinktuuride ja dekoktide valmistamiseks kasutatakse värskeid või kuivatatud taime lehti. Piparmünt annab jookidele või toidule erilise maitse ning avaldab organismile ka positiivset mõju:

• leevendab stressi;
• aitab üle saada külmetushaigustest;
• puhastab kogunenud toksiinide keha;
• puhastab nahka akne, löövete vastu ja aitab leevendada põletikku;
• suurendab immuunsust;
• kõrvaldab puhitus;
• toimib antioksüdandina, eemaldades organismist nakatunud rakud, vabad radikaalid;
• alandab söögiisu, eemaldab soovi süüa midagi magusat.

Kõik ravimtaimed, kui neid kasutatakse lööbeta, võivad keha kahjustada. Ärge saage piparmündi salendavate kokteilidega minema, sest liiga palju päevas tarbitud piparmündivedelik ei muuda teid saledaks ja ilusaks, vaid võib esile kutsuda ainult mitmeid ebameeldivaid tagajärgi:

• aeglane pulss;
• lihasvalu
• kõhulahtisus;
• krambid
• unisus.

Kuna piparmündilehed on madala kalorsusega, kasutatakse neid dekoktide valmistamiseks ja ainevahetust kiirendav jook on see, mida vajate. Pange piparmündi infusioon järgmiselt:

1. Keetke liiter vett ja pange 6 piparmündilehte kaussi.
2. Keeda vürtsi 5 minutit, seejärel eemalda tulelt ja lase puljongil veel 10 minutit tõmmata.
3. Joo piparmündipuljong eelistatult sooja kuni 4 korda päevas.

Kardemon

Kardemon on roheline ja must. Mõlemal tüüpi kardemonil on inimkehale kasulik mõju ja mis kõige tähtsam – aitavad kaasa kaalukaotusele, kuid see ei tähenda, et peate lusikatega maitsestama. Kardemoni saab lisada roogadesse – nii seeditakse toit kiiremini ja rasvad lõhenevad. Tänu regulaarsele kardemonitarbimisele läheb protsess kiiremini, liigne kaal hakkab kaduma ja tervis tugevneb.

Tasub kaaluda mis tahes tüüpi vürtside kasutamise võimalikke vastunäidustusi. Kardemoni lisamisest on soovitatav keelduda järgmistel põhjustel:

• suurenenud närvilise erutuvuse esinemine inimesel;
• mitmesugused seedetrakti haigused;
• allergiline reaktsioon maitsestamisele;
• rasedus või imetamine.

Liigse kaalu kaotamiseks võite keeta teed kardemoniga: pool väikest lusikatäit vürtsi pruulitakse 300 ml vees, segatakse 1 spl teega, mille vahel valida, siis jäetakse kõik ööseks termosesse. Järgmisel päeval peate kaalulanguse jaoks mõeldud infusiooni lahjendama keeva veega ja jooma nagu tee 20 minutit enne söömist. Parem on mitte juua pärastlõunal, kuna tee mõjub kosutavalt ja võib põhjustada unetust..

Nelk

Vürts sisaldab palju vitamiine ja mineraale, mis aitavad vältida dieedil tekkivat vitamiinipuudust. Nelk mõjub inimkehale soodsalt:

• soodustab rasvapõletust;
• normaliseerib seedimist;
• on põletikuvastane toime;
• kontrollib isu;
• kosutab ja parandab meeleolu.

Kuivatatud nelgil on mitmeid vastunäidustusi. Vürtside kasutamisest tuleks loobuda:

• ületöötamise või üleekspordi piirseisundite korral;
• kui täheldatakse selliseid haigusi nagu gastriit või maohaavand;
• veresoonte patoloogiate või raskete südamehaiguste esinemisel;
• alla 2-aastaseid lapsi on keelatud nelgiga ravida.

Mõnus aroom omab nelki võitluses lisakilodega. Paljud naised teavad kohe, et selle vürtsi keetmine aitab nälga toime tulla. Joo kaalulangus, mida peate tegema: 5 grammi vürtse nõuab 10 minutit klaasi keeva veega. Vürtsil on soojendav toime, tänu millele kiireneb ainevahetus ja vereringe.

karri

Maitsestav karri on segu erinevatest vürtsidest, mis koos aitavad kaasa kehakaalu langusele ja avaldavad kasulikku mõju inimeste tervisele:

• kaitsta südame-veresoonkonna süsteemi haiguste eest;
• vähendada Alzheimeri tõve sümptomeid;
• suurendada luude tervist;
• ennetada sellist haigust nagu vähk;
• leevendada kehas esinevat valu ja põletikku;
• kaitsta immuunsussüsteemi;
• aitab maksal oma funktsioone täita;
• takistada rasvade imendumist;
• vähendada söögiisu.

Kaalu langetamisel karri kasutamise plaanimisel on oluline tutvuda vastunäidustustega. Oma koostise tõttu toimib karri antikoagulandina, seetõttu ei ole maitsestamine soovitatav vere vedeldajatele. Esmalt pöörduge oma arsti poole, kes välistab verejooksu riski. Kaalukaotuse jaoks mõeldud karri on ebasoovitav neile, kellel on probleeme sapipõiega, sest koostises olevad vürtsid võivad ärritada.

Karrit saab kasutada ebatavalise kokteili valmistamiseks. Peate tegema järgmist jooki:

1. Jahvatage segistiga pool avokaadot, kaks küpset porgandit, seejärel segage need klaasi sojapiimaga.
2. Keetmise viimases etapis lisage koostisosadele näputäis meresoola ja karri.
3. Kui joote suvel kokteili, võite lisada paar jääkuubikut.

Must pipar

Seda tüüpi vürts kaalulangus on ideaalne, nagu ka kõik muud kuuma pipra tüübid: punane, cayenne, kuum tšilli. Need on võimsad looduslikud rasvapõletajad, millel on organismile kasulik mõju:

• makku sattumisel stimuleerib see maomahla tootmist, mis parandab seedimist ja mõjutab toodetes sisalduvate kõigi kasulike elementide nõuetekohast imendumist;
• piparis sisalduv kapsaitsiin tõstab kudede temperatuuri ja aitab kiirendada ainevahetusprotsesse, tänu millele põletatakse rasv aktiivsemalt;
• pipra osa, mis on pipra osa, suurendab kalorikulu ja paneb aju tööle.

Huvitatud musta pipra tegevusest kehakaalu langetamiseks tasub kaaluda, et maitsestamise liigne kasutamine võib kehale negatiivselt mõjuda – põhjustada seedesüsteemi probleeme. Must ja muud tüüpi pipar on vastunäidustatud:

• raseduse ajal ja imetavatel naistel;
• aneemiaga inimesed;
• kuseteede haigustega;
• maohaavandiga isikud;
• hüpertensiooniga;
• kui olete selle toote suhtes allergiline.

Must pipar dieedil on hädavajalik: vürtsi abil saate mitte ainult roogi maitsestada, vaid ka valmistada maitsvat jooki, mis kiirendab protsessi oluliselt. Keetmise ettevalmistamiseks kehakaalu langetamiseks vajate järgmist:

1. Keetke 0,5 liitrit vett.
2. Lisage üks suur lusikatäis riivitud ingverit ja mesi juur.
3. Keetke vedelikku 20 minutit, nõrutage, jahutage.
4. Lisage toorikule supilusikatäis sidrunimahla ja pipart, sõna otseses mõttes nuga otsa.
5. Joo juua soojalt.

Basiilik

Selle taime lisamisel oma dieedile saate saleda keha ilma liigse rasvata. Veel üks vürts aitab võidelda vabade radikaalide ja enamiku haiguste vastu, sealhulgas lükata edasi vähirakkude areng. Värske basiilik on maitsev: ürti võib lisada salatitele, suppidele ja muudele salendavatele roogadele – nii saab maitse küllastunud.

Taime on ebasoovitav kasutada rohkem kui 3 korda nädalas, nõusse tuleks lisada minimaalne annus. Nagu teistel ravimtaimedel, on basiilikul mitmeid vastunäidustusi. Need sisaldavad:

• alla 7-aastased lapsed;
• Diabeetikud
• inimesed, kellel on olnud insult või südameatakk;
• rasedad või imetavad imikud;
• inimesed, kellel on kardiovaskulaarsüsteemi haigused.

Paljud inimesed kasutavad kaalulangusena basiilikut, lisades seda erinevatele roogadele, sest basiiliku abil saate saavutada väga lühikese aja jooksul märkimisväärseid tulemusi. Basiiliku baasil valmistavad nad kehakaalu langetamiseks erinevaid jooke. Näiteks maitsvad on basiiliku ja ingveriga limonaad. Sellise joogi ettevalmistamiseks kehakaalu langetamiseks peate:

1. Pigista mahl ühest sidrunist.
2. Ingveri juur rest.
3. Haki peeneks 4 rohu oksa, lisa neile veidi vett, suhkrut ja kuivpärmi.
4. Segage kõik koostisosad ja valage siis pudelisse.
5. Esmalt jätke jook üheks päevaks toatemperatuurile, seejärel pange konteiner veel üheks päevaks külmkappi.

Tüümian

Taim on toimeaine, mis aitab astma, tonsilliidi, bronhiidi, larüngiidi või rindkere pinguldamise ravis. Lisaks kasutatakse tüümiani profülaktikana gastriidi ja seedehäirete vastu, kuna taim aitab keha tööd normaliseerida. Selle taimega tee võib parandada soolestiku talitlust, neutraliseerida puhitust.

Liivatee kasutamine vürtsina on inimeste tervisele täiesti ohutu, kuid ravimtaime meditsiiniliseks kasutamiseks kavandades on parem konsulteerida arstiga, sest pika aja taimetee joomine võib põhjustada seedeprobleeme. Tüümianiga jook tuleks ära jätta ka sellistel juhtudel:

• raseduse ajal;
• onkoloogiliste haigustega;
• vere hüübivuse vähenemise korral.

Dieetikud soovitavad tüümiani kaalulangusena kasutada kuivatatult, sest isegi sellises olekus ei kaota lehed oma kasulikke omadusi ja säilivad kauem. Hautage kuivatatud tüümiani kaalulanguselt järgmiselt:

1. Valage nõusse väike lusikatäis vürtse, kaks supilusikatäit teed, millest valida.
2. Vala koostisosade peale keev vesi, lase 10 minutit tõmmata.
3. Joo salendavat teed sooja.

Rosmariin

Taim sisaldab antioksüdante ja põletikuvastaseid koostisosi. Rosmariin parandab mälu, tugevdab immuunsussüsteemi, stimuleerib seedeprotsesse, leevendab depressiooni, parandab vereringet ja aitab võidelda vähkkasvajate vastu. Rosmariini kasutatakse ka hingamisteede infektsioonide raviks, see aitab sportlastel lihaseid ehitada ja sapipõie stimuleerida..

Vürtside kasutamise vastunäidustused:

• rasedus, kuna taim provotseerib emaka kokkutõmbeid ja suurendab joobeseisundit;
• imetamine ja toitmine;
• epilepsia, vastasel juhul võivad krambid sagedamini esineda ja tervislikud seisundid võivad halveneda;
• krambid
• individuaalne talumatus taime suhtes;
• ülitundlikkus antioksüdantide suhtes.

Paljud naised kasutavad rosmariini mitte ainult igapäevaste roogade valmistamisel, vaid lisavad ka teele. Toitumisspetsialistid soovitavad juua teed rosmariini ja kaneeliga vahekorras 1: 4. Võite magustada ja maitset täiustada, lisades sellele pool lusikatäit mett. Oluline on meeles pidada, et see tee pole tavaline, nii et te ei tohiks seda palju juua.

Aniis

Lõhnaval vürtsil on meeldiv, mitte mõrkjas maitse ning seetõttu on see lisaks paljudele roogadele. Aniisil on toniseeriv toime, see parandab inimese jõudlust ja värskendab täiuslikult hinge. Liigse kehakaaluga aniisi kasutatakse söögiisu vähendamise ja rõõmustamiseks, kuna dieedi ajal on naised sageli depressioonile altid.

Aniisi on soovitatav hakata kasutama kehakaalu langetamiseks väikeste annustega. Iivelduse või pearingluse puudumisel võib annust suurendada. Absoluutsed vastunäidustused kasutamiseks on:

• vanus alla 2 aasta;
• Rasedus;
• krooniline seedetrakti haigus;
• allergia umbrohuperekonna taimede suhtes;
• jämesoole atoonia;
• kaksteistsõrmikuhaavand ja magu.

Inimesed, kellel pole aniisi kasutamisel vastunäidustusi, kasutavad seda infusiooni ettevalmistamiseks, toimides ideaalselt lahtistavana. Infusiooni peate ette valmistama järgmiselt:

1. Vala klaasi keeva veega 5 grammi aniisi.
2. Nõuda jooki 30 minutit, seejärel kurnata vedelik.
3. Võtke aniisi infusioon kaalulangusena 0,25 tassi 3 korda päevas pool tundi enne sööki.

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.