Kuupäevade kasulikkus tervisele. Kuivatatud puuviljade kasulikud omadused inimkehale, ülevaated

Kuupäevad on tervislik ja maitsev toode. Neid puuvilju süüakse ja kasutatakse mitmesuguste haiguste raviks. Uuringud on näidanud, et söödes mitu aastat ainult fööniksiks nimetatud datlipalmi vilju ja vett, ei kannata inimene elutähtsate elementide, vitamiinide puudust. Millised haigused võivad neid eksootilisi puuvilju ravida? Kellele kuupäevad on vastunäidustatud?

Kuupäevade koostis ja kasulikud omadused

Kuupäevi nimetatakse mõnikord „kõrbeleivaks”, „elu marjadeks”, kuna neil on kõrge toiteväärtus ja need võivad rahuldada inimese energiavajadust. Need puuviljad sisaldavad palju vitamiine, mineraale ja muid inimestele kasulikke aineid. Selle puuvilja eripäraks on see, et see ei sisalda vett. 100 g dateeritud palmi viljade kalorisisaldus on 277 kcal. Kuupäevad sisaldavad:

• 80% süsivesikutest, millest suurem osa on sahharoos, glükoos, fruktoos;
• 15 elemendist koosnev mineraalkompleks, sealhulgas väävel, vask, fosfor, tsink, boor, magneesium, kaalium, naatrium, raud;
• rohkem kui 20 aminohapet;
• vitamiinid C, A, B6, B2, B, PP, E;
• 0,5% rasva;
• 6% valku.

Lisateave tabelitest puuviljade kalorikulu kohta.

Kuupäevad on võimelised avaldama keha põletikuvastast, diureetilist, antibakteriaalset toimet. Kuivatatud datlipalmi viljad sisaldavad kõiki vitamiine ja toitaineid, mida leidub värsketes. Neid kasutatakse toidus samamoodi nagu rosinaid või ploome. Värsketest puuviljadest valmistage salat, mahl, suhkur, jahu, praetud, keedetud, küpsetatud koogid, rullid. Kuupäevade regulaarsel kasutamisel on kehale järgmine positiivne mõju:

• puhastab toksiinidest, toksiinidest;
• normaliseerib und;
• suurendab vastupidavust;
• parandab meeleolu;
• normaliseerib närvisüsteemi, leevendades stressi pärast stressi;
• parandab juuste, naha, küünte seisundit;
• normaliseerib soolestikku, leevendades kõhukinnisust;
• annab elujõudu, toimides energiat stimuleerivana;
• vähendab südamehaiguste riski;
• parandab söögiisu;
• noorendab.

Reeglid kuupäevade meditsiiniliseks kasutamiseks

Kuupäevade regulaarne lisamine dieeti aitab ravida või vältida mitmesuguste haiguste teket. Nende puuviljade ainulaadne, toitainerikas koostis avaldab tervendavat toimet paljudele kehasüsteemidele. Nende kasutamine parandab tervist ja toob kasu:

• raseduse ajal;
• nõrgenenud immuunsusega (normaliseerige keha happetasakaalu);
• aneemiaga;
• depressiooniga (suure süsivesikute sisalduse tõttu aitavad need rõõmu tunda);
• impotentsusega;
• halva nägemisega;
• kõrge vererõhuga.

Kuupäevadega meditsiiniliste segude valmistamiseks on palju retsepte. Valige meditsiiniliseks otstarbeks ja toiduks ainult kvaliteetne eksootiline toode. Kuivatatud puuvilju töödeldakse sageli kahjuliku vääveldioksiidiga, et anda neile läikiv ja suupärane välimus. Selle ainega piserdatud kuupäevadest pole kasu. Osta puuvilju tõestatud kohtades ja vali sellised, millel on loomulik välimus ilma kauni läiketa. Kuupäevi kasutatakse järgmiselt:

• Kõhukinnisusest aitab nende puuviljade keetmine. Selle ettevalmistamiseks võtke 5 puuvilja ja täitke 1 vesi. Keeda natuke nagu kompott. Joo saadud puljong tühja kõhuga.
• Aneemia või pideva väsimuse korral aitab selline abinõu. Purk (1 l) täidetakse 10 värske puuviljaga, neile on lisatud 1 näputäis safranit, 1/8 tl. kardemon, 1 tl värske ingver. Mahla puuviljade ja vürtsidega hoitakse 2 nädalat soojas, pimedas kohas. Siis on vaja päevas süüa purki 1 puuvilja.
• Närvisüsteemi haiguste (ajurabandus, näonärv) raviks sööge jahvatatud jahvatatud ja piimaga / gheega kombineeritud puuvilju.
• Vererõhu normaliseerimiseks hüpertensiooniga kasutatakse tühja kõhuga 3 nädala jooksul 50-100 g puuvilju. Seejärel tehke 10-päevane paus ja korrake seejärel kursust.
• Tugevdage immuunsust järgmiste vahenditega: ühendage võrdsel arvul purustatud pressitud puuvilju, mis on seotud datlipalmi, ingveri, kaneeli, kaameliheina, musta köömne seemnete, mee ja kuumusega, mitte keema. Seejärel valage kookospiim, nii et segu tihedus oli nagu moos. Kasuta moosina.
• Kaalulangusena kasutatakse datlipalmi puuvilju maiustuste asemel, kuid minimaalsetes kogustes. Nendel puuviljadel põhinevad dieedid. Näiteks on olemas 10-päevane süsteem kehakaalu langetamiseks, selle olemus on see, et 4 päeva jooksul võite süüa ainult kuupäevi, juua vett, rohelist teed ilma suhkrut lisamata. 5. päeval täiendatakse dieeti õunte, apelsinidega. Dieedi järgmistel päevadel lisatakse menüüsse järk-järgult muid puuvilju..

Mis kasu on rasedusest?

Lapse kandmise perioodil vajab naine, et tema kehasse satuks vajalik kogus kasulikke aineid. Kuupäevade kasutamine (päevane määr ei ületa 5 tk.) Raseduse ajal mõjutab soodsalt ema ja areneva beebi tervist. Need eksootilised puuviljad on naistele kasulikud lapseootuse perioodil järgmistel põhjustel:

• Vältige aneemia teket, kuna need sisaldavad palju rauda.
• Vältige kõhukinnisust.
• Kuupäevade kasutamine – raseduse katkemise, enneaegse sünnituse ennetamine.
• Parandada tööjõudu.
• Soodustab kiiret taastumist pärast sünnitust.
• Parandage emapiima kvaliteeti, mõjutage positiivselt selle tootmist.

Täiskasvanute ja laste igapäevane kuupäevade tarbimine

Kuigi need puuviljad on mitmel viisil kasulikud, ei tohiks neid liiga palju süüa. Tavalise inimese jaoks ei ole nende puuviljade annus suurem kui 10 tk. päevas ja sportlase jaoks on päevane norm üle 2 korra. Kuupäevade lastel on lubatud süüa alates 2. eluaastast. Samal ajal pestakse kuivatatud puuvilju põhjalikult. Nende eksootiliste puuviljade päevane annus lastele sõltub nende vanusest ja lastearsti soovitustest.

Kuupäevade kahjustus ja vastunäidustused

Enne palmipuude eksootiliste puuviljade lisamist peab fööniks teadma kuupäevade eeliseid ja kahju. Kellel pole neid puuvilju süüa nii kasulik? Need on diabeedi korral kahjulikud, kuna võivad tõsta vere glükoosisisaldust. Rohkem kuupäevi on vastunäidustatud sapikivitõve, maohaavandite, maksaprobleemide, kõhunäärme korral, kuna need sisaldavad suures koguses jämedat kiudaineid.

Need puuviljad ei sobi toitumiseks inimestele, kes kannatavad fruktoositalumatuse all. Kui olete kuupäevade suhtes allergiline, pole soovitatav neid süüa. Pärast puuviljade söömist loputage suud, peske hambaid, et vältida hammaste lagunemist. Ei ole soovitatav kombineerida kuupäevade ja apelsinide või muude tsitrusviljade kasutamist. Phoenixi palmi vilju ei tohiks süüa hiljem kui 2 tundi enne magamaminekut. Nende eksootiliste puuviljade suures koguses söömine põhjustab peavalu.

Kust osta ja kui palju on puuvilju

Kuupäevi müüakse kaalu järgi või pakenditena. Saate neid osta poest, turul või veebist. Puuvilja hind sõltub tootjariigist, kauba kvaliteedist. Müügil on sageli Tuneesia, Iraani kuupäevad. Kuivatatud puuvilju saab müüa seemnetega või ilma. See asjaolu mõjutab ka kulusid. Kuupäevapalmi viljade keskmine hind varieerub 80-350 rubla kilogrammi kohta.