Dieediga kaerahelbed küpsised – omatehtud toiduvalmistamise retseptid ja kalorid

Enamik kaalulangusmeetodeid põhineb kõrge kalorsusega toitude väljajätmisel toitumisest. Need on maiustused, jahu- ja tärklisetooted, rasvad. Kõigil pole aga lihtne selliseid reegleid vallata ja oma lemmikmaitsest täielikult loobuda, mis ähvardab lugematute häiretega, hea tulemuse puudumisega kehakaalu kaotamisel. Seda probleemi saab vältida, kui lisate tavamenüüsse spetsiaalse retsepti järgi küpsetatud kaerahelbe küpsised – sellised dieediga kaerahelbe küpsised saavad päästerõngaks.

Kaerahelbeküpsiste eelised ja kahju

Kaerahelbed ehk Hercules teravili, millest see küpsetamine valmistatakse, on väärtuslik toode, milles on palju kiudaineid, elulisi mikroelemente, vitamiine. Siiski võib täiesti kasulikuks pidada ainult kondiitritooteid, mis on valmistatud kvaliteetsetest tõestatud koostisosadest ja millel pole kahjulikke lisandeid ja lisaaineid. Ideaalne – valmistage omatehtud toodetest küpsised ise.

Kui me räägime kauplusest pärit kaerahelbeküpsiste eelistest ja ohtudest, siis muutub küsimus väga vaieldavaks ja vastus sellele on mitmetähenduslik. Sellistes küpsetatud toodetes lisavad valmistoote maksumuse vähendamiseks ja säilivusaja pikendamiseks tootjad erinevaid troopilisi taimeõlisid, igasuguseid emulgaatoreid, maitseaineid, lõhna- ja maitsetugevdajaid, mis kindlasti pole kaalulangetamisel kasulikud, pigem vastupidi, need panevad mind veelgi enam taastuma ja ei avalda parimat mõju. tervis.

Kui palju kaloreid on kaerahelbe küpsistes

Võitlus ilusa saleda figuuri nimel tähendab kõrge kalorsusega toidu tagasilükkamist tailiha või köögiviljade kasuks. See küpsetamine on ka kõrge kalorsusega, kuid kaerahelbeküpsiste kalorite sisaldus ei ole alati sama ja see on tingitud selle koostisosadest. Kui teid huvitab margariini rikkalik poevarustus, siis on ostetud toote energiasisaldus 437 kcal 100 grammi kohta. Üks tükk kaalub umbes 30 grammi – kalorid võrduvad 131 kcal. Muffinita dieediküpsise kalorsus on umbes 80 kcal.

Kas ma võin kaalu kaotamisel süüa kaerahelbe küpsiseid?

Sageli on kehakaalu kaotanud daamid mures dilemma pärast: milliseid küpsiseid saab kaalulangusega süüa? Vastus sõltub ainult valitud kehakaalu langetamise meetodist. Kui tegemist on valgu- või hüpotsüsivesikute sisaldusega dieediga, on jahutoodete tarbimine rangelt keelatud, kuid on palju meetodeid, mis võimaldavad teil aeg-ajalt süüa paar lihtsat mittesöödavat toodet, sealhulgas kaerahelbe küpsised, mis on kodus küpsetatud ilma suhkrut ja rasva kasutamata.

Kas ma võin dieedil süüa kaerahelbe küpsiseid? Jah, kaalulangusena mõeldud kaerahelbe küpsiseid saab süüa, kui see on madala kalorsusega ja kui selle maiuspala tarbimine võimaldab teie toidusüsteemi. Selliseid saiakesi on süsivesikute tõttu parem sööma enne õhtusööki. Suurepärane hommikusöögi võimalus on igava värske pudru alternatiivina kaerahelbe küpsised koos dieediga, millele on lisatud klaasi piima või keefirit..

Kaerahelbe küpsised

Kui te ei soovi kehakaalu langetamise ajal rasva kogunema hakata, on parem keelduda dieediga kaerahelbe küpsiste hoidmisest. Muidu peate vähemalt kuu aega ühendama intensiivsed jõusaalitreeningud, et koos maiuspalaga söödud kaloreid põletada. Kõigile tuttavatele küpsetamiseks on aga populaarne variant, mis ei muutu takistuseks keerukale teele teie unistuseks ilusast figuurist. See omaenda kätega küpsetatud kaerahelbed küpsis on valmistatud ilma küpsetamiseta, seetõttu on see vähem kaloreid sisaldav ja toob kehale palju rohkem kasu kui ostetud.

Dieet kaerahelbed küpsise retsept

Haruldane koduperenaine ei ole tuttav klassikalise retseptiga herculean küpsiste või ja suhkruga. Dieetkaerahelbe küpsiste retsept välistab need koostisosad, kuid võimaldab kasutada mitmesuguseid lisandeid kodujuustu, banaani, õuna, seemnete, rosinate kujul. Kui suhkrust on keeruline keelduda, võite kondiitritooteid magustada mee või fruktoosiga. Allpool kirjeldatakse samm-sammult, kuidas valmistada kodujuustu küpsiseid herkulaaridest, nagu fotol.

Koostis:

• teravilja kaerahelbed – 150 g;
• kana munavalk – 2 tk;
• kodujuust – 100 g;
• küps banaan – 1 tk.

Keetmisviis:

1. Jahvatage herkulehelbed jahuks.
2. Püreesta kahvliga banaan.
3. Vahusta kodujuust saumikseriga kuni kreemjaks.
4. Sega kõik, et saada pehme vedela tainas.
5. Lusikaga taigna koogid tõsta lusikaga otse pannile.
6. Saada küpsetatud 200 kraadi juures 20 minutit.

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.