Dieet 1 positiivse veregrupi jaoks

Ameerika arst D’Adamo kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta, on välja töötanud spetsiaalse toitumissüsteemi, mis on seotud veregrupiga. Arst väidab, et enam kui 40 000 aastat tagasi valitses inimestes esimene rühm. Neil päevil polnud toidus mitmekesisust: ürgsete inimeste menüüs oli ainult liha. Sellega seoses on nende keha kohanenud ainult valgu dieediga. Hiljem inimesed taltsutasid loomi ja hakkasid toitu kasvatama, mitmekesistades toitu nii palju, et nende veregrupid muutusid. 1 veregrupi positiivset dieeti iseloomustavad mitmesugused lihatooted, teravili ja kala.

Dieedi pidamise omadused ja reeglid

0 (I) -ga inimene ei pea olema rangel dieedil, tundma samal ajal pidevat nälga. Sellised inimesed peaksid kehakaalu langetamiseks eemaldama dieedist kahjulikud tooted, minimeerima tervislike toitude kasutamist ja minimeerima neutraalseid toite. Kaalu vähendamiseks või selle säilitamiseks peavad esimese (+) rühma inimesed täielikult vabanema toodetest, mis aitavad blokeerida insuliini tootmist ja mis pärsivad kilpnäärmehormoonide teket. Üldiselt saab negatiivse reesusega inimestele rakendada 1-rühma Rh-positiivse vere dieeti.

Dieet 1 positiivse veregrupi jaoks

0 (I) rühma toitumine peab sisaldama inimtoidus kõiki liha: linnuliha, veiseliha, lambaliha, kuid mitte sealiha. See tagab suure jõudluse ja vajaliku energiakoguse. Isegi piimatooted ja munad ei sobi liha samaväärseks asendajaks. Veregrupi järgi valitud õige toitumine näitab, et taimetoitlus ei sobi absoluutselt “jahimeestele” kaalu langetamiseks. Kuid see ei tähenda sugugi, et nad ei vajaks taimset toitu. Ta peab mõistlikult kohal olema. Nisu tuleb välja jätta.

Lubatud toodete loetelu

Väga soovitavate, “abistavate” toiduliikide loetelu sisaldab:

• liha;
• spinat;
• redis;
• viigimarjad;
• tatar;
• spargelkapsas;
• ananassid
• maks;
• munad
• piimatooted;
• merevetikad;
• Ananassimahl;
• salvei või kummeli tee;
• sool (jodeeritud);
• porgandimahl.

Keelatud tooted

Sellist tüüpi toidud nagu:

• marinaad;
• kapsas;
• suhkur;
• jäätis;
• kartul;
• nisu;
• tsitruselised;
• Šampinjon;
• ketšup;
• melon;
• mais;
• avokaado;
• juust;
• pasta;
• kodujuust;
• oliivid;
• pähklivõi;
• Rukkileib;
• Oad
• teravili;
• kohv;
• õunamahl.

Toidulaud 1 veregrupile

Andmeid kontrollides on lihtsam valida optimaalne menüü. Siin on tabel, milles on loetletud enamik toite:

Nädala menüü

Esmaspäev:

• Hommikueineks: magustamata tee, puuviljad.
• Teine hommikusöök: klaas värsket kirsimahla.
• Lõunaks: 200 g kala (küpsetatud või praetud), 180 g köögiviljasuppi, õuna, pärnateed.
• Suupiste: kibuvitsatee.
• Õhtusöögiks: viil rukkileiba, 200 g maksa (praetud), apelsin. Joo piparmünditeed.

Teisipäev:

• Hommikueineks: taimetee (ükskõik milline), 150 g viinamarju.
• Lõunasöök: ananassimahl.
• Lõunaks: 150 g tailiha (soovitavalt kana) liha, 250 g köögiviljasuppi, tomatisalatit.
• Õhtusöögiks: 200 g meresalatit (krevettide ja kalaga), aurutatud kala, tükk leiba. Lisage taimetee.

Kolmapäev:

• Hommikueineks: puuviljad, kummeli tee.
• Lõunasöök: klaas aprikoosimahla.
• Lõunaks: 150 g praetud liha, 250 g lihasuppi köögiviljadega, roheline tee, leib, kurgisalat.
• Suupiste: klaas porgandimahla.
• Õhtusöögiks: 200 g praetud suvikõrvitsat, 100 g keedetud krevette. Joo magustamata teed.

Neljapäev:

• Hommikueineks: klaas piima ja üks banaan.
• Lõunasöök: vaarikatee.
• Lõunaks: 300 g kodujuustu, 300 g köögiviljasuppi.
• Õhtusöögiks: 180 g mis tahes salatit, 200 g liha, banaan. Soovitatav viirpuu tee.

Reede:

• Hommikueineks: taimetee, suvalised puuviljad, tükk leiba.
• Teine hommikusöök: 200 g ploomimahla.
• Lõunaks: 200 g keedetud kalmaari, 250 g paksu suppi, tomatisalat.
• Õhtusöögiks: 150 g küpsetatud kala, 100 g peedisalatit. Pruulima tüümiani tee.

Laupäev:

• Hommikueineks: kaks keedetud muna, roheline tee, leib.
• Lõunasöök: 200 g granaatõunamahla.
• Lõunaks: 150 g praetud kala, 250 g köögiviljasuppi, leiba.
• Suupiste: mahl või taimetee meega.
• Õhtusöögiks: 230 g keedetud kana liha, 150 g salatit köögiviljadest. Joo tüümiani teed.

Pühapäev:

• Hommikueineks: marjad või puuviljad, tee roosi puusadega.
• Lõunasöök: köögiviljamahl.
• Lõunaks: 230 g maksa (praetud), 250 g püreesuppi, mis tahes köögiviljasalatit, leiba.
• Suupiste: jõhvikamahl.
• Õhtusöögiks: 150 g mis tahes salatit, 200 g praetud kala. Joo neid pärnateed keetes.

Kaalulangus Dieet Video

Veregrupi toitumine on suurepärane lahendus kõigile naistele, kes soovivad kilogrammidest vabaneda, ilma et peaksite toiduga kaasnevatest rangetest piirangutest põhjustama ebamugavusi. Lubatud toodete peamised omadused, samuti see, kuidas videost saab näha kehakaalu kaotamise olemust. Veregrupi toitumine, kaalutakse peamisi kaalutõusu mõjutavaid tegureid.

Ülevaated kaalulanguse tulemuste kohta

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.