Kuidas kaotada kaalu näos, nii et põsesarnad ilmuvad. Mida teha, et teie nägu kaotaks kaalu

Täisnäo probleemiga seisavad silmitsi inimesed, kellel on lihavad põsed, lihavad tüdrukud või pärimise teel saadud “raske” lõua omanikud. Ebaõige toitumine, vähene füüsiline aktiivsus, ebaregulaarne uni, vanus – kõik see mõjutab negatiivselt naha seisundit. Selle tagajärjel näojooned häguvad, ilmub teine ​​lõug, põsed kaotavad elastsuse, moodustuvad kortsud.

Mida teha, et nägu nädala jooksul kaalust alla läheks?

Ees on tähtis sündmus ja peegeldus peegelpildis ei rõõmusta teid vormide täiuslikkusega: näo, kaela ja dekoltee kujuga. Mida teha, kui nahk pole enam elastne ja sametine? Motivatsioon aitab nädalaga kaalust alla võtta, see kannustab, paneb eesmärgi poole liikuma, ei vaata tagasi ega peatu. Siin on tõhusad meetodid, mis aitavad teil kaotada näo kaalu ja vähendada lühikese aja jooksul teist lõua:

• häälestada positiivsele lainele;
• valida motivaator;
• vaadata üle toitumine ja igapäevane rutiin;
• regulaarselt läbi viia kosmeetilisi protseduure;
• hakka meiki tegema.

Dieet ja toitumine

Integreeritud lähenemisviis näo ja lõua kehakaalu kaotamisele hõlmab tavapärase dieedi muutmist. Dieet võimaldab teil kontrollida oma söögiisu, vabaneda vihatud kaalust, tursest. Õige toitumine parandab üldist heaolu. Kasulikud tooted küllastavad keha vitamiinide, mineraalidega, puhastavad kogunenud toksiinidest. Kaalu kaotamiseks soovitavad toitumisspetsialistid:

• juua puhastatud gaseerimata vett (umbes 2 liitrit päevas);
• vähendada soola tarbimist;
• toidu aurutamine;
• sööge kääritatud piimatooteid, köögivilju, magustamata puuvilju, marju;
• loobuma alkoholist.

Näo lihaste harjutused

Tõhus harjutuste komplekt aitab teil kaalust alla võtta, päästa teid põskedele kogunenud liigsest rasvast, eemaldage teine ​​lõug. Kui teete seda regulaarselt, parandab see vereringet, silub kortse ja tasandab turset. Näoehituse treeneritel, kes teavad täpselt, kuidas kiiresti näo abil kaalust alla võtta, soovitatakse kompleksi teha kaks korda päevas – hommikul ja õhtul. Süsteem sisaldab 5 harjutust: 1, 3, 5 – tehke seda 10 korda ja valige 3 ja 4 jaoks 3 minutit.

1. Kallakud. Harjutus peaks toimuma sujuvalt, langetades pea omakorda õlgadele, dekolteele ja seljale. Kaela tagasi viskamine, avage suu suu lahti, sulgege siis, sirutage lõug dekoltee poole.
2. Väänded ja pöörded. Pöörake kaela küljele, kuni põsk või lõug puudutab õla, proovides näha, mis taga on. Heitke pilk kontsadele, püsige selles asendis.
3. Pliiatsijoonistused. Pingutage pliiatsit, pliiatsi, hambaharja või kokteiliõlgi. Joonistage õhus tähestik, numbrid, naljakad arvud, jänes, päike, lill.
4. Muusikaline paus. Hääldage selgelt kõik täishäälikud, hoides neid nagu meloodiat erinevates režiimides ja toonides.
5. Naljakad näod. Venitades huuled toruga, tee suu abil ringikujulisi liigutusi. Torkates oma keele välja, püüdes jõuda lõua, ninaotsa, põsesarnadeni. Avades silmad ja suu, külmutage selles asendis. Tõmmates alahuule ja lõua välja, sirutage üles, visates aeglaselt pea tagasi.

Massaaž

Keharasva probleemiga toimetulemiseks aitab teine ​​lõug mitte ainult füüsilisi harjutusi, vaid ka kosmeetilisi protseduure. Spetsiaalse massaaži abil saab näo ovaali selgelt määratleda, kortse kaotada. Regulaarsed protseduurid kiirendavad naha ainevahetusprotsesse, stimuleerivad kollageeni, elastiini tootmist ja aitavad teil kaalust alla võtta. Kursuse alustamisel pöörduge kosmeetiku poole. Massaažil on vastunäidustused:

• operatsioonijärgne periood;
• ägedad põletikulised ja kroonilised nahahaigused;
• näo, kaela, dekoltee vigastused;
• tüükad, mutid;
• väljaulatuv kapillaarvõrk näol.

Massaaži positiivset mõju täheldatakse peaaegu kohe: lõua ja põskede nahk muutub elastseks, näojooned on väljendusrikkamad. Kaalukaotuse kursus kestab 7-10 päeva 15-20 minutit. seansi kohta. Paus kuni 14 päeva, pärast mida peate protseduuri jätkama. Järgmised soovitused aitavad teil massaaži abil kaotada näo kaalu:

• Enne manipuleerimist peaksite ravimtaimede (kummel, salvei, saialill, pärn) infusioonil lõuale ja näole soojendama kompressi..
• Pese käed põhjalikult, töödel antiseptikuga.
• Kandke näo, dekoltee, kaela nahale toitev kreem või massaažiõli. Tselluliidivastaste ainete kasutamine on rangelt keelatud.
• Massaažiliigutusi tuleb teha delikaatselt ja õrnalt..

Maskid näo ja kaela kehakaalu langetamiseks kodus

Kaalu kaotamiseks näos ärge unustage epidermise õiget toitumist ja hüdratsiooni. Maskid tugevdavad harjutuste ja massaaži mõju, neil on toniseeriv, vananemisvastane ja tõstev toime. Koostisosade valimisel arvestage allergiate võimalusega, komponentide individuaalse talumatusega, ägedate ja krooniliste haiguste esinemisega. Kosmeetikud soovitavad maskidele lisada:

• teravili;
• kliid;
• mesindustooted;
• taimsed ja eeterlikud õlid;
• sidrunimahl;
• merevetikad;
• munavalge;
• õli vitamiinid A, E;
• naturaalne jahvatatud kohv;
• kange rohelise tee puljong;
• kosmeetiline savi;
• ravimtaimed.

Mitmekomponentne mask. Koostis: apteegi kummel 200g, vesi 200 ml, sinine savi 2 spl., Nelgi eeterlik õli 1 – 2 tilka, virsikuõli 1 tl. Maski valmistamiseks peate kuivatatud lille täitma keeva veega, laske sellel 40 – 50 minutit tõmmata, jahutage, kurnake. Saadud segule lisage savi, avokaadoõli, essentsõli, segage hoolikalt. Pange mask ettevalmistatud näonahale, jätke 20-25 minutiks. Eemaldage segu sooja veega, tupsutades seda toitev kreemi või õlitamisega. Tehke protseduuri 2–3 korda nädalas.

Kohvimask. Koostis: naturaalne jahvatatud kohv 1 spl, hapukoor 1 spl, kakaovõi 1 tl Segage komponendid, pange saadud mass kaela, näo ja dekoltee puhastatud nahale. Jätke mask 10 minutiks, eemaldage see sooja veega, kandke niisutajat või õli. Tehke protseduuri mitte rohkem kui 3 korda kuus. Vastasel juhul muutub teie nägu kergelt päevitunud..

Mask kliidega. Koostis: kuiv hakitud kaerahelbed 5 spl., Munavalge 1 tk., Mesilaspiim 1 tl., Sheavõi 1 tl. Vahustage valku kuni vahuseks, lisage soojendatud mesilaspiim ja õli. Valage segu õhukese vooluna kaerahelbedesse ja segage hoolikalt. Pange saadud läga puhastatud näole ja dekolteele. Jätke mask 15 -20 minutiks põlema, eemaldage see sooja veega. Protseduuri lõpetage, kandes näonahale toitev kreem või õli. Tehke seanss 2-3 korda nädalas.

Meik on õiglase soo arsenalis võimas relv. Õige kasutamise korral aitab see kaalust alla võtta, sest kõrvaldab visuaalselt näo puudused – teine ​​lõug, liiga turtsunud põsed, laiad põsesarnad. Ideaalne jumestus aitab neil olla nähtamatu, tasandada ebatäiuslikud proportsioonid, kohandada naha värvi ja luua atraktiivseid aktsente. Näo kaalu kaotamiseks, samuti meigiga ekstra lõua vabanemiseks kasutage allolevat videojuhist.