Mida juua kehakaalu langetamiseks – kodus jookide valmistamise retseptid

Populaarsete retseptide järgi valmistatud tõhusad joogid, mis joovad kaalulangusena, aitavad kaasa kiirele kaalukaotusele. Sellised fondid aitavad vabaneda näljast, puhastada kahjulike ainete keha, omavad rasvapõletust. Dieedi lisandina võite kasutada tervislikku jooki, selle asemel kalorselt suhkrustatud gaseeritud jooke, kohvi ja koorega teed.

Mida juua, et kaalust alla võtta

Dieedi järgimise ajal peate mitte ainult kaalust alla võtma, millist toitu sööte, vaid ka seda, mida juua. Eksperdid soovitavad järgida mõnda joomise režiimi reeglit:

• Iga päev peaks teie keha saama vähemalt 8 klaasi vedelikku.
• Kasutage klaasi puhast gaasivaba vett kohe pärast ärkamist..
• Parim on suhkrujookide vältimine..
• Võite juua 30 minutit enne sööki ja tund pärast.
• Vähendage vedeliku tarbimist enne magamaminekut.

Jookide loetelu, mida saate kaalulangusena juua:

• Keefir on tervislik jook, mis on kaltsiumi allikas. See element kehas muudetakse rasvapõletuseks. Hapupiimatoode sobib tühja kõhuga päevadeks ja lühikeseks mono-dieediks, mis kestab vähem kui nädal.
• Roheline tee – on antioksüdant, suurendab ainevahetuse kiirust. Päeval on vaja juua 4 tassi, tehes seda pärast sööki. Ühe portsjoni kasutamine aitab eemaldada kuni 80 kcal.
• Maitsetaimede dekoktid – aitavad normaliseerida seedimist, vähendavad söögiisu. Naturaalsed joogid eemaldavad kahjulikud ained ja küllastavad keha oluliste mikroelementidega.

Paastunud vesi hommikul

Eksperdid soovitavad kaalust alla võtta tühja kõhuga hommikul. Puhastatud gaseerimata vedelik ei sisalda kaloreid, see ei sisalda rasvu, mis takistab liigse kehakaalu kaotamist. Klaas vett, joob vahetult pärast und, alustab seedimist ja ainevahetust, mis on kaalukaotuse aluseks. Jooge selge vedelik väikeste lonksudena. Kui peate maitset muutma, lisage klaasile veidi naturaalset sidrunimahla.

Mida juua öösel kaalulangus

Toitumisspetsialistide hinnangul mõjutab hea, kvaliteetne uni otseselt liigsete kilode kaotust. Öösel kehakaalu langetamiseks joomine ei tohiks esile kutsuda näljatunnet, hormoonide tasakaalustamatust ja tõsta veresuhkru taset. Soovitused, mida juua enne magamaminekut kehakaalu langetamiseks:

• Piim – tänu valgukaseiinile parandab ainevahetust, muudab une paremaks.
• Viinamarjamahl sisaldab antioksüdante, on võimeline muutma rasvkoe kergesti eritumiseks.
• Kummeli tee – rahustab, soodustab vaikset und, kontrollib glükoosisisaldust.
• Keefir – rikas probiootikumide poolest, parandab seedimist, vitamiinide ja mineraalide imendumist.

Kodus salendavad joogid

Rasvapõletavad joogid kehakaalu langetamiseks on end kindlalt tõestanud kui vahendeid, mis annavad kaalulangetuses häid tulemusi ja on kehale kasulikud. Naturaalsed värskelt pressitud mahlad, taimsed dekoktid ja vesi koos köögiviljade ja puuviljadega parandavad ainevahetusprotsesse, välistades reostuse. Kodus kehakaalu langetamiseks mõeldud jookide retseptid ei vaja kalleid koostisosi, neid on lihtne valmistada.

Sassi vee salenemine

See jook on tänu tervislikele toodetele ennast tõestanud kui tõhusat kehakaalu kaotamise vahendit. Maitsev vedelik aitab kiirendada kaalukaotust, parandab ainevahetust ja normaliseerib seedetrakti tegevust. Sassi vee ettevalmistamine peaks algama kvaliteetse aluse valimisega. Selge vedelik peab olema puhas, seega vali mineraal või sulatatud.

Koostis:

• sidrun – 1 tk;
• värske kurk – 1 tk;
• ingver – 1 spl. l .;
• vesi – 2 l;
• piparmünt – 12 lehte.

Keetmisviis:

1. Jahvatage ingveri juur nõrgaks.
2. Koorige kurk, lõigake õhukesteks ringideks.
3. Pese sidrun hästi, jaga väikesteks viiludeks või lõika õhukeselt üle.
4. Rebige kätega piparmündilehti.
5. Segage kõik purustatud koostisosad, täitke veega. Jätke tervislik jook 15 tunniks külmkappi..
6. Päevaks peate jooma kogu salendava joogi.

Ingveri salendav jook

Ingveri salendava joogi valmistamiseks on palju retsepte. Nende peamist komponenti peetakse tõhusaks rasvapõletuseks. Ingveri juur parandab vereringet, seedimist ja ainevahetusprotsesse. Need väärtuslikud omadused aitavad kaasa liigse kehakaalu kaotamisele. Kasutage toodet ainult värskena. Valmis jooki tuleb tarbida mitte rohkem kui 3 korda päevas.

Koostis:

• sidrunimahl – 60 ml;
• vesi – 1 liiter;
• ingveri juur – 2 cm;
• mesi – 1 tl.

Keetmisviis:

1. Koorige ingver, pühkige läbi peene riiviga.
2. Lisage mesi ja sidrunimahl, segage hästi.
3. Vala mass üle keeva veega, nõudke 1 tund.

Kaneeli tee salendav

Asjatundjate ja tarbijate sõnul on kodus kodus kaneeliga salendav tee suurepärane viis rasvumisest vabanemiseks. Tõhusa kuuma joogi positiivne mõju on vürtside eeterlike õlide võime puhastada kahjulike ainete keha. Ilusa figuuri saamiseks tuleks aga mitte ainult juua vürtsitatud teed, vaid ka süüa iga päev õigesti, valides dieettooteid.

Koostis:

• teelehed – 1 tl;
• kaneelipulber -? tl;
• vesi – 1 tass;
• lõss – maitse järgi.

Keetmisviis:

1. Valage teelehed spetsiaalsesse kurna, asetage see tassi kuuma vette.
2. Lisage jookile kaneeli ja piima, segage hoolikalt. Kaneeli alandamiseks jätke tee mõneks minutiks.
3. Maitsev, lõhnav soe salendav jook enne sööki.

Taimne salendav infusioon

Taimsete infusioonide ettevalmistamine on lihtne ja kasulik viis tervise parandamiseks, kehakaalu langetamiseks ja saleda figuuri saamiseks. Soovitatav on kasutada mõnda looduslikku ravimtaimede retsepti, mida peate kehakaalu langetamiseks jooma:

• Võtke 20 g musta leedri-, kummeli- ja pärnaõisi, piparmündilehti ja apteegitilli vilju. Segage ürte, täitke kuuma veega, jätke 15 minutiks. Joo saadud preparaati 1 klaasi kolm korda päevas.
• Näljaga toimetulemiseks aitab peterselli juur, võilill, apteegitilli viljad ja piparmündilehed igaüks võtta 15 grammi. Rahvapärase vahendi kehakaalu langetamiseks joomine peaks olema tühja kõhuga.

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.