Näo salendamine – dieet, iluprotseduurid, massaaž ja kodus treenimine

Ümar nägu ei too alati rõõmu: keerulisem on valida stiilseid soenguid, moekaid prille ja nahk on sageli õline. Põskede söömine on väga lihtne: jahu, magus ladestub sageli näole: see hakkab paksenema ja suurenema. Õppige, kuidas oma nägu kodus tänu harjutustele, massaažidele või dieetidele kiiresti kaalust alla võtta ja proovige neid meetodeid enda jaoks..

Kuidas kaalus näos

Paljude tüdrukute jaoks on ilus, rafineeritud ovaal tohutu probleem. Nägu pole alati võimalik täiuslikus vormis säilitada. Mõnikord hakkavad põsed rasva koguma komplektiga (kogu kehakaal), mis rikub tuju. Peamine ülesanne on kaalust alla võtta näos iga hinna eest. Kuna põskedel kehakaalu kaotamise probleem on olnud kogu aeg olemas, on lahendused leiutatud juba pikka aega. Igaüks saab valida endale kõige mugavama, eemaldada paksud põsed.

Inimese kehakaalu langetamiseks on palju viise: need on spetsiaalsed harjutused, dieet kehakaalu langetamiseks, kosmeetilised protseduurid või meigioskused, tänu millele saate mõne minuti jooksul puudusi peita. Igaüks neist nõuab kannatlikkust, sest kaalu kaotamise protsess ei võta aega üks või kaks päeva, vaid terve kuur. Kui teete regulaarselt tööd iseendaga, märkate nädala jooksul esimesi tulemusi.

Näo salenemise harjutused

Alustuseks lisage oma igapäevasesse raviskeemi näo ja põskede kehakaalu langetamiseks kohustuslikud harjutused, mis tagavad verevoolu ja aktiveerivad ainevahetusprotsesse. Need võtavad teid ainult 15 minutit, kuid efekt saavutatakse. Kuidas muuta nägu õhukeseks tänu spetsiaalsele laadimisele:

1. Võtke suus pliiats / pastakas / võlukepp, hakake õhus sõnu joonistama. Saate teha mis tahes liigutusi, näiteks vormistada oma nime, joonistada oma lemmikfilmi, loo, sarja nime.
2. Tõmmake oma huuled toruga välja, hääldage otsekui tähestiku täishäälikute järgi koraalile.
3. Rista oma käed, haarake oma kätega õlad. Selles asendis hakkavad rütmiliselt kaela edasi-tagasi sirutama. Korda 30 korda. Kaalu kaotamise efekti kiireks saavutamiseks korrake võimlemist iga päev.

Näo salendav massaaž

Teine lahutamatu protseduur on näo salendav massaaž kodus, mida saavad naised või mehed iseseisvalt läbi viia. Alumine rida on patsutamine:

1. Käe tagaosaga hakka end lõua alla patsutama, siis mine põskedele ja koputa neid sõrmeotstega..
2. Põskedele kehakaalu vähendamiseks võib sellist massaaži teha meega (kui toode on liiga kõva, kuumutage siis veevannis).
3. Kaalulangetusprotseduure on soovitatav teha hommikul kohe pärast pesemist..

Näo salenemise dieet

Mida tuleb veel põskede korrigeerimiseks kompleksile lisada? Vaja on näo dieeti kehakaalu langetamiseks. Kui teete massaažiga harjutusi, kuid samal ajal ärge muutke oma dieeti ja jätkake jahu, magusate toitude söömist, võib ovaal veelgi suureneda. Esimene asi, mida peate dieedil käima ja puhastama keha toksiinidest, toksiinidest. Kui miski paneb keha taastuma, peate selle efekti võimalikult kiiresti eemaldama..

Kuidas saavutada ilus ovaal, nagu kuulsuste fotol, kaotada kaalu, vähendada kogu kehakaalu ja isegi parandada tervist? Nõuanne:

• Hakake jooma rohkem vett, sööge rohkem puu- ja köögivilju.
• Dieedist on vaja välja jätta praetud, asendada keedetud roogadega.
• Et mitte rasva saada, lõpetage suures koguses soola lisamine toidule.
• Proovige süüa sagedamini, kuid väiksemate portsjonitena.
• Loobu nädala jooksul jahu ja magusast.

Näo salendavad maskid

Lisaks kõigele on kasulik näo salendav mask. Sellisena sobivad savi-, želatiin- või mesitooted. Oma koostise tõttu kiirendavad maskid ainevahetust: see toimub rakulisel tasemel. Selle tulemusel kaotab näonahk kiiremini liigse rasva / vedeliku. Siit saate teada, kuidas maskist põskedest lahti saada ja kiiresti kaalu kaotada:

1. Savimask pinguldab nahka, tõmbab sellest toksiine ja toksiine ning aitab põskedel kaalu kaotada. Võtke 1 supilusikatäis sinist savi, segage vähese veega. Kandke valmis segu nahale ja laske täielikult kuivada..
2. Želatiini kasutades pingutate mitte ainult pinguldatud nahka, vaid parandate ka ovaali. See valmistatakse lihtsalt: supilusikatäis želatiini ja 2 supilusikatäit vett. Pärast turset kandke segu näole ja 20 minuti pärast loputage sooja veega.
3. Meemamask on lihtsaim võimalus põskedel kiiresti kaalu kaotada, sest seda magusat toodet on igas kodus. Kandke lihtsalt näole vedelat mett kergete, massaažiliigutustega, jätke 15 minutiks. Mee vitamiinid ja toitained tungivad sügavale naharakkudesse, vabastades neist toksiine, toksiine, liigset rasva.

Kuidas oma nägu visuaalselt õhemaks muuta

Teine viis õhukese näo saamiseks on meigioskused. Tavaline kosmeetika aitab teil visuaalselt luua keeruka ovaali. Selleks vajate pulbrit, põsepuna, pintslit. Pärast seda, kui olete puudrit ühtlaselt kogu näole kandnud, võtke pintsel, kastke põsepuna ja tõmmake põsesarnade ülaosast diagonaalselt joon põse keskele. Korrake nii palju kordi, kui soovite ilusa, kuid mitte erksa värvi saamiseks. Tehke sama näo teisel küljel. See näo õhemaks muutmise tehnika aitab visuaalselt muuta teie nägu saledamaks ja varjata lihavaid põsesid..

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.