Närimiskumm kehakaalu kaotamisel – eelised ja kahju dieedi ajal, kalorite sisaldus ja koostis

Mõnikord kehakaalu kaotamisel, kui iga kalor arvestab, tahetakse midagi närida, et lihtsalt pole jõudu seda kinnisideeks olevat soovi piirata – siis tuleb meelde närimiskumm, mis ei tohiks muutuda tabuks, sest see ei sattu kõhtu. Nii et ta lihtsalt ei suuda saada takistuseks ilusale saledale figuurile. Kuid kas see kahjustab tervist ja kas dieedil on võimalik närimiskummi närida – see kõik jääb küsimuseks.

Kui uurite hoolikalt kaasaegse närimiskummi koostist, näete, et selles pole midagi kalorilist. Algselt oli närimiskummi alus suhkur – kõige kahjulikum lihtne süsivesik, kuid hammastele hävitava mõju ja kõrge energiaväärtuse tõttu asendasid selle tootjad vähem kõrge kalorsusega magusainetega. Selle toote ülejäänud komponendid on täielikult kemikaalid, mis annavad igemele ilme, lõhna ja maitse, kuid peaaegu ei sisalda kaloreid, seetõttu on närimiskummi kalorisisaldus nii napp – ainult 2 kcal ühes padjas.

Ekspertide ja mitte ainult toitumisspetsialistide arvamused on selles küsimuses lahutatud. Mõned ülekaalu vastu võitlemise tõhusate asjatundjate sõnul on närimiskummi kaalust alla võtmisel ainult kasu, sest see aitab sageli keha petta, et rahuldada obsessiivset nälga ja kannatada kuni järgmise toidukorrani..

Närimiskumm aitab tõepoolest söögiisu osaliselt blokeerida ja tekitab ajutise täiskõhutunde. Küsimusele, kas närimiskummi saab dieedi ajal närida, vastavad gastroenteroloogid aga rangelt eitavalt. Närimisrefleks hõlmab maomahla intensiivset sekretsiooni, aktiivne seedimisprotsess algab kohe pärast toidu sisenemist suuõõnde.

Närimiskummi puhul pole lihtsalt midagi seeditavat, kuid maomahl paistab jätkuvalt silma, ärritades mao limaskesta ja tekitades veelgi suurema isu. Sel põhjusel muutub närimiskumm kui toitumispiirangutega igapäevase dieedi asendamatu koostisosa arvukate jaotuste süüdlaseks, ainult süvendab ainevahetusprobleeme ja suurendab liigsete kilode arvu, kuid ei aita seda vähendada.

Lisaks toimib maomahla happeline keskkond mao seintele väga agressiivselt, põhjustades tugevat põletikku. Närimiskummi pideva tühja kõhuga närimise korral on gastriidi või isegi haavandi tekkimise oht väga suur, seetõttu on parem mitte närida närimiskummi enne söömist ja kui dieedi ajal on tugev näljatunne, kustutage see klaasi veega. Kas ma saan pärast söömist dieeti närimiskummi närida? See on võimalik, kuid kas see on vajalik?

Tähelepanu!! Artiklis esitatud teave on üksnes soovituslik. Artikli materjalid ei vaja iseseisvat käsitlemist. Ainult kvalifitseeritud arst saab diagnoosida ja anda ravisoovitusi, mis põhinevad konkreetse patsiendi individuaalsetel omadustel.