Brasiilia pähkel: toob kehale kasu ja kahjustab seda

Brasiilia pähkli imeliste jõudude kohta on palju legende, mis on äratuntavad roosi kroonlehtede koorevärvi järgi. Ja mitte juhuslikult, sest toote eelised on teaduslikult tõestatud. Vahepeal tuleb seda puuvilja tervise parandamiseks õigesti kasutada, siis on selle kasutamine tõesti kasulik!

Mis on Brasiilia pähkel

Bertoltiuse puu ehk Brasiilia pähkli vili on bioloogilises mõttes tera, kuid välimuselt sarnaneb see kookosvilja topsidega, millel on arvukalt tolmu. Lisaks sellele, et sellel tootel on looduslik maine maitse ja see lõhnab nagu lillenektar, on see kuulus ka mitmesuguste kasulike omaduste poolest. Enda jaoks valivad toote need, kes soovivad välja näha täiuslikud, omada saledat figuuri, usaldusväärset immuunsust ja puhast säravat nahka madala hinnaga..

Kuidas kasvada

Bertoliumi pähkel on pärit Brasiiliast, see kasvab kõikjal Amazonase jõe orus ja ka kunstlikes istandustes. Puu ise, vanus ulatub 500 aastani, kasvab kuni 60 m, on sileda tüvega ja umbes 3 m lai. Viljastumine ei ole kiire protsess, see algab taime 12. eluaastal ja terad asuvad ülaosas. Neid pole vaja eemaldada, sest küpsed puuviljad ise kukuvad alla ja tihe koor kaitseb neid kahjustuste eest. Brasiiliast pärit pähkleid on kunstlikes tingimustes peaaegu võimatu kasvatada..

Struktuur

Brasiilia pähklite ainulaadsed omadused määravad puuviljadest koosnevad komponendid. Neist umbes 70% on rasvad, ülejäänud 30% on mikroelemendid, mis reguleerivad “halba” kolesterooli. Lisaks sisaldab Brasiilia pähkli keemiline koostis:

• antioksüdandid;
• aminohape;
• valk;
• A, B, E rühmade vitamiinid;
• glutatioon;
• raud;
• kaltsium;
• kiudained;
• vask;
• mineraalid;
• magneesium;
• naatrium;
• tiamiin;
• seleen;
• fosfor;
• tsink.

Kalorite sisaldus

Brasiilia pähkli energiaväärtus on umbes 680 kcal 100 g puhta toote kohta. Söönud isegi mõned terad Amazonase ja Boliivia piirkonna troopilistest vihmametsadest, tunneb inimene end mitu tundi täis. See kalorisisaldus ei sobi neile, kes praktiseerivad dieeti ja kannatavad liigsete kilode all. Ja see on võib-olla toote ainus puudus. Keha võtab samal ajal vastu toitumist ja vajalike vitamiinide spektrit, on laetud energiaga ja parandab immuunsussüsteemi seisundit.

Brasiilia pähklite eelised

Brasiilia pähklite paljud kasulikud omadused mõjutavad inimese elu mitmesuguseid valdkondi. Sageli kasutatakse looteid:

• tugevdada immuunsussüsteemi;
• onkoloogia ennetamiseks;
• põletikuliste protsesside peatamise protsessis;
• korvata mono- ja polüküllastumata rasvade püsiv puudus;
• hormonaalse süsteemi (peamiselt kilpnäärmehormooni) toimimise normaliseerimiseks;
• katarakti arengu ennetamiseks;
• toetada kardiovaskulaarsüsteemi, vitamiinide paremat imendumist;
• vere valgu taastamiseks;
• soolte, maksa, vere puhastamise vajaduse rakendamisel;
• lihastoonuse taastamiseks;
• kehakaalu langetamiseks naha, juuste, küünte seisundi parandamine, kaitse kehas sisenevate kahjulike ainete eest;
• naise seisundi parandamiseks raseduse ja imetamise ajal.

Selle lisa päevamäär ei sõltu sellest, millist eesmärki inimene taotleb. See on fikseeritud väärtus, mille väärtusega tuleb arvestada. Dieedis sisalduv Lõuna-Ameerika pähkel ei anna kohe positiivset tulemust: väikesed muudatused paremaks muutuvad märgatavaks umbes kuu pärast regulaarset kasutamist, kuna kompositsioonis on kasulik polüküllastumata hape.

Naistele

Seleen, loote osa, mille Brasiilia andis, mängib reproduktiivse funktsiooni säilitamisel võtmerolli. Kuid naine pole mitte ainult tulevane ema, vaid ka õiglase soo esindaja, kes peaks olema ilus. Ja Brasiilia pähklite eelised naistele on hindamatud. Naha seisundi säilitamiseks aitavad antioksüdandid ja E-vitamiin, koostis sisaldab ka 60% polüküllastumata rasvu, mis alandavad kolesterooli. Sellist toodet regulaarselt tarbides saate kaalust alla võtta..

Meeste

Meeste jaoks on pähkel, kelle kodumaa on Brasiilia, võimas afrodisiaakum, mis stimuleerib potentsi ja suurendab aktiivsete spermatosoidide arvu. Brasiilia pähkli eeliseks meestele on see, et tuuma saab pärast täieliku tervisekontrolli läbimist kasutada profülaktiliselt. Mees ei saa Brasiilia pähklit uimastiraviga täielikult asendada

Kahju

Nagu igal teisel tootel, on ka Brasiilia pähklil mitmeid vastunäidustusi, millega peaksite kindlasti arvestama: oluline on pähkleid kasutada mõõdukalt. Päevane annus ei ole suurem kui 3 tükki, sellest piisab, et keha saaks oma vitamiinide ja mineraalide päevase normi. Sel juhul võib Brasiilia pähkel olla kahjulik järgmistel tingimustel:

1. Liigse kaalu olemasolul ja vähese sooviga treenida.
2. Kui kuritarvitate toodet, mis sisaldab ohtlikku raadiumi (kest on selles eriti rikas).

Meditsiinis ei käsitleta letsitiidi perekonna vilju radioaktiivse tootena, kuid siiski võib täheldada väiksemaid negatiivseid muutusi. See võib olla kehamass, mis suureneb ilma põhjuseta, immuunsussüsteemi nõrgenemine, krooniliste haiguste ägenemine jne. Lisaks väljub vaba raadium kehast väga aeglaselt, nii et negatiivne kaja võib ennast palju hiljem tunda. Keha puhastamine toimub looduslikult.

Brasiilia pähkli pealekandmine

Sageli jagatakse Brasiilia pähklite kasutamine kaheks võimaluseks: väliseks ja sisemiseks. Esimene neist võimaldab teil saavutada kosmeetilise efekti: paraneda haavad, leevendada põletikku, siluda nahka. Nendel eesmärkidel sobib kõige paremini õli, mida saab kasutada iseseisva vahendina või lisada kosmeetikatoodetele. Kui loote kasutatakse siseorganite haiguste ennetamiseks, on parem süüa kogu tuuma, püüdes mitte ületada päevast normi.

Onkoloogias

Brasiilia pähklites sisalduv seleen on kindel viis eesnäärme / rinna, kilpnäärme, kopsu ja seedetrakti vähi ennetamiseks. Lisaks takistab seleen rakkude enneaegset vananemist. Viimasel ajal imporditakse Lõuna-Ameerika koorepähklit ilma kooreta, sest selles avastati aflatoksiin – aine, mis võib põhjustada maksavähki. Onkoloogia Brasiilia pähkel on suurepärane profülaktika, mis toetab immuunsust. Kuid mingil juhul ei tohi ravimist loobuda, sest onkoloogiline protsess võib korduda!

Lastele

Spetsialistidel ei soovitata alla 3-aastastele lastele anda Brasiilia pähklit. Imiku keha on allergilistele reaktsioonidele väga vastuvõtlik, seetõttu võib uue rikka seleeniallikaga tutvumine anda vastupidise efekti. See toode on parem lisada dieeti järk-järgult, näiteks kõigepealt pulbrina, lisades selle teraviljadele, jahu toodetele. Kui iga toimeaine töötab heaks, ilma negatiivset reaktsiooni põhjustamata, võib lapsele anda tuuma tervikuna.

Õli kosmetoloogias

Naturaalset pähklivõid kasutatakse kosmetoloogias aktiivselt, peamiselt igat liiki maskide ja kreemide komponendina. Nende abiga on võimalik nahka terviklikult mõjutada, mis süstemaatilise hoolduse korral muutub tervemaks ja elastsemaks. Kohalikke nahaprobleeme saab lahendada puhta Brasiilia pähkliõliga. Spetsiaalne, kuid mitte mingil juhul kiire puhastamisefekt saavutatakse siiski ainult regulaarsel kasutamisel.

Kuidas kasutada

Brasiilia pähkli söömise teemal on mitu varianti:

• lisandina salatitele, teine ​​/ esimene kursus;
• populaarse maapähklivõina;
• kosmeetikatoodete kujul.

Soovitud vorm valitakse vastavalt taotletavale eesmärgile. Kui on vaja toita keha sisemisi süsteeme, tuleb südamikku süstemaatiliselt värskena tarbida. Õlipõhised tooted sobivad suurepäraselt kosmeetilisteks protseduurideks. Kasulik on epidermis varustada vett seestpoolt, nii et tasub selliseid nõusid perioodiliselt tarbida.

Kui palju saate päevas süüa

Selleks, et Brasiilia pähkel, mis on sarnane sisemise kookosviljaga, tooks kehale tõesti kasu, peate valima selle „annuse“ õigesti. Täiskasvanute jaoks on Brasiilia pähkli norm päevas kuni paar tükki, lapsed võivad piirduda ühega. Kui puuvilju süüakse üks kord, võite süüa 5 korraga. Sellise raskuse põhjuseks on seleen, raadium ja baarium, mille suurenenud kontsentratsioon kehas on väga ebasoovitav, kuna igal ainel on väike radioaktiivsuse kaja.

Vastunäidustused

Nagu kõigil muudel toiduainetel, on ka selle toote kasutamisel mitu piirangut. Brasiilia pähkli vastunäidustused on järgmised:

• individuaalse sallimatuse olemasolu;
• püsiv allergiline reaktsioon valgule;
• seedetrakti kroonilised haigused, mille puhul patsientidel on piiratud tahke toidu kasutamine (arsti äranägemisel võib lubada toote tarbimist pulbrina);
• immuunsus paljude monoküllastumata rasvade suhtes;
• liigne kaal.

Selleks, et mitte kannatada tervisliku Brasiilia pähkli nimel parema tervise nimel, vaid keha igakülgseks kaitsmiseks ja kiire efekti saavutamiseks on hädavajalik meetme täitmine ja võimalike riskide üksikasjalik hindamine. Parem on võtta aluseks vitamiinide, rasvade, süsivesikute, küllastunud rasvade minimaalne päevane sisaldus, kuid kasutada nende allikat toidus süstemaatiliselt. Isegi looduslike toodete liigtarbimisel võib olla vastupidine mõju ja kahju.