Linaseemnetest saadav kasu ja kahju

Linaseemne kasulikkus ja kahju tervisele, ülevaated linaseemne kohta – tuhandeaastase ajalooga taim. Selle taime eeliste ja kahju esmamainimine on leitud Vana-Egiptusest. Kuum kliima ja ebasanitaarsed tingimused ei olnud takistuseks egiptlaste tervislikule elule, kes õmblesid linasest riideid, lisasid seemneid toitudele ja jookidele ning said õli juuste tugevdamiseks. Selle taime üle 100 liigi on laiali üle maailma. Linaseemne rõivaste populaarsus ei lange aastatega ning meditsiin kasutab üha enam teravilja ja sellest tuleneva õli spetsiaalseid füto-omadusi.

Linaseemnete kasulikud omadused

Rikas mineraalne koostis – umbes kakskümmend aminohapet, valku; nii palju vitamiine ja mineraale; 2 korda rohkem rasvhappeid – muudab linaseemned väärtuslike omaduste liidriks. Toitumisravimina kaitsevad seemned südame-veresoonkonna haiguste eest ja vähendavad õrnalt survet. Pideva kasutamise korral tänu oomegahapetele aitavad need alandada kolesterooli, kaitsta arterite seinu naastude ja verehüüvete moodustumise eest.

Kliiniliste uuringute kohaselt paranesid vere koostise näitajad inimestel, kes võtsid linaseemnetest keetmise, jättes toidust välja lisakolesterooli blokaatorid

• kolesterool langes 15%;
• 3-4% suhkru taset.

Linaseemnete eeliseid kaitseks vähi eest on keeruline üle hinnata. 7 korda lähimad konkurendid ees lignaanide – fütoöstrogeenide – osas stabiliseerivad need väikesed kaitsjad hormonaalset tausta, võitlevad tõhusalt naiste rinnavähiga ja eesnäärmega inimkonna tugevas pooles. Rasvhapetest on kasu noorendava toime kujul, parandades naha värvi, puhastades maksa.

Igapäevases dieedis sisalduv linaseemne lahustuv kiu või lima teravilja, želee kujul, tänu väärtuslikele kiududele absorbeerib räbu soolestikus. Inimestele, kellel on anamneesis gastriit või haavand, on linaseemnetele eelised membraan-staatiliste mõjude tõttu: need katavad sisemised haavad ja soodustavad kahjustatud elundite paranemist. Mis on linaseemnetest keefiriga kasulik, ütlevad teile kõhukinnisusega inimesed. Linaviljade väärtuslik omadus on õrn mõju soolemotoorikale..

Linaseemnete vaieldamatu kasu esindavad järgmised omadused:

• vähivastane võitlus, nende ennetamine;
• maksa aktiivsuse normaliseerimine;
• östrogeeni taseme kontroll, kilpnäärme talitlus;
• antikolesterooli toime;
• haavade paranemine, haavandite ja armide armistumine;
• kerge lahtistav toime, puhastades toksiinide keha;
• hingamiselundite – bronhide, kopsude – kaitse kuiva köhaga;
• suurenenud potents;
• looduslik immunostimulant.

Kuidas linaseemneid võtta

Selle taime seemned pole alati ja pole kõigile kasulikud. Kuidas kasutada linaseemneid kehale kahjustamata? Immuunsuse säilitamiseks, ainevahetuse parandamiseks, ennetava eesmärgiga peaks linase terade päevane maht olema 5 kuni 7 g. Erinevate haiguste korral on kasu märgatav, kui linaseemneid lisatakse dieeti koguses 20-50 g. Kohese efekti saavutamisel suurendavad mõned annust poolteist kuni kaks korda. See kahjustab keha.

Linaseemned, mida lisatakse teraviljale jahu kujul, aitavad lahendada neerude, maksa ja kilpnäärme probleeme. Seedetrakti põletikuga täidetakse need öösel hästi keeva veega. Lisades keefirile (200 ml) 40 g limaskesta segu, saate kokteili, mis on mikroelementide poolest kõige väärtuslikum ja millel on ravivad omadused. Keetmine on kasulik artriidi ja reuma, suuinfektsioonide, kuiva köha ravis.

Linaseemnete tinktuuridel põhinevad kreemid on kasulikud ja leevendavad furunkuloosi, halvasti paranevaid haavandeid ja põletusi. Vähi tekkeriskiga isikutel soovitatakse võtta 10 g värskelt jahvatatud linaseemne seemneid päevas. Eelnevalt jahuks muudetud kujul kaotavad nad kõige olulisema mikroelemendi – lignaani. Need ei saa kahju tuua, kuid ka sellest on vähe kasu.

Kehakaalu langetamiseks

Polüsahhariidide esinemine linaseemnete lima koostises on kehale kasulik. Taimekiud puhastavad toksiinide ja räbu soolestikku. Nende “väikeste võlurite” 25 mg päevas tarbimise tulemus on tõeline ime: kaalulangus kuni 5 kg. Mis veel on linaseemnete kasutamine? Nad puhastavad nahka akne, löövete, hommikuse turse eest. Kui teil on vastunäidustusi ja linaseemned võivad olla kahjulikud, proovige õli kasutada..

Naistele

Fütoöstrogeenide olemasolu muudab linaseemnetest võimsaks antioksüdandiks, mis suudab tõhusalt võidelda rinnavähi vastu. Olles hormoonide loomulik analoog, kaitsevad nad endokriinsüsteemi. Linaseemnete olulist eelist saavad üle 50-aastased naised, leevendades menopausi sümptomeid, taastades suguhormoonide järsult vähenenud sünteesi, mõjutamata seejuures kaalutõusu.

1,5 – 2 spl. supilusikatäit purustatud seemneid, mis on täidetud keeva veega, on naistel soovitatav lisada dieeti iga päev. Maitsvaks ja kehale kahjustamata saab loodusliku jogurti kokteili (250 ml); varem jahvatatud linaseemne seemned (2 spl.) ja hooajalised puuviljad (50 g). Pange tähele, et suur annus on kahjulik, põhjustades mõnikord suurenenud sisemist verejooksu ja kalduvust viimasele.

Näole ja juustele

Linaseemnetes sisalduvad oomega3 happed teevad suurepäraselt nahalööbe, ekseemi ja dermatiidi ilminguid. Rasvanäärmete sekretsiooni vähendades parandab linaõli kiiresti haavu ja haavandeid. Linaseemnetest saadav kasu tervisele avaldub juurte tugevnemises, paksenemises ja lõhenenud otste looduslikus „tihendamises”. Päevane annus on sellistel juhtudel 10 mg..

Soolte ja mao raviks

Kuivatatud aprikooside, rosinate, linaseemnete ja mee maitsva segu võtmise eeliseid hindavad teie toiduteed. Tühja kõhuga võetud supilusikatäis seda maitsvat ravimit ei paranda mitte ainult seedimist, vaid tugevdab ka immuunsussüsteemi. Kaksteistsõrmikuhaavandi, perforeeritud haavandi sümptomid “summutavad”, kui kasutate tarretist, kuhu lisate linaseemnejahu. Täiendage tervislike süsivesikute pakkumist, mikroelemendid aitavad linaseemnetega teravilja.

Kahjustus ja vastunäidustused

Linaseemnete liigne kasutamine põhjustab kehale kõhulahtisuse, kõhupuhituse kujul kahju; vere hüübimise halvenemine. Imeseemneid ei soovitata kasutada inimestele, kes kannatavad linaõli individuaalse talumatuse all ja kellel on allergilised reaktsioonid. Ravimi ettevaatlik kasutamisel peaksid olema rasedad ja imetavad emad, samuti ravimite võtmisel. Tervise kahjustamiseks ei soovitata seemneid süüa:

• naised, kellel on polütsüstiline, endometriit, emaka fibroidid;
• mehed, kellel on probleeme eesnäärmega;
• halva verehüübimisega isikud;
• seedetrakti ägeda põletikuga;
• diabeetikud.

Video linaseemne ja sellest saadava õli raviomadustest

Kuldsed linaseemned – loodusest tohutu tervise sahver. Meie kauged esivanemad teadsid kõike linaseemnejahu, väärtusliku õli ja seemnete eelistest ja ohtudest. Lina viljade omandamisel pöörake tähelepanu lõhnale, välimusele ja terviklikkusele. Hästi kuivatatud krõbedad seemned aitavad vähki ennetada ja ravida, normaliseerivad hormonaalset taset ja vabanevad liigsest kaalust. Miks on linaseemned nii olulised? Uurige seda allpool olevat videot vaadates.

Kust osta ja kui palju on linaseemneid

Linaseemneõli on võimalik osta enamikes suurtes supermarketites, tervisliku toidu kauplustes. Hind ulatub 135-200 rubla. 500 ml jaoks. Kapslites pakuvad “maagia” õli kosmeetikaettevõtted, ilusalongid, võite seda leida paljudest apteekidest. Maksumus sõltub ampullide arvust pakendis: alates 45 rubla. kuni 200 hõõruda. Linaseemned on apteekides, maheturgudel. Veebipoed, virtuaalsed apteegid herbs4u.ru, piluli.ru, apteka-ifk.ru pakuvad linaseemnete ostmist hinnaklassis 50 – 80 rubla. ühe grammi pakendi kohta.